ďťż Tabela-kalorii.net- Tabele kalorii, kalorie, dieta
Tabele kalorii
Diety
Zdrowie
FORUM NEW!
Kontakt














Spalanie kalorii podczas aktywności fizycznej

Poniżej przedstawiono tabelę z wykazem wydatku energetycznego statystycznie wybranej osoby podczas wykonywania danego wysiłku fizycznego przez okres 1 godziny. Ilość kalorii spalonej przez każdą osobę może się różnić od wartości przeciętnej, gdyż każda osoba różni się od pozostałych między innymi wagą, metabolizmem.
Wysiłek fizyczny Wydatek energetyczny
bieg szybki 1100
bieg wolny 450
boks 850
czołganie się 780
czytanie na głos 100
gimnastyka forsowna 300
gimnastyka lekka 180
gra w golfa 390
gra w siatkówkę 630
gra w tenisa 920
jazda motocyklem 190
jazda na łyżwach 725
jazda na nartach 620
jazda na rowerze (10km/h) 260
jazda na rowerze (20km/h) 650
jazda samochodem 120
jedzenie 90
leĹźenie 70
mycie okien 250
odkurzanie mebli 215
odkurzanie odkurzaczem 230
odśnieĹźanie 430
pisanie na maszynie 150
pływanie 520
prasowanie 125
rozwieszanie prania 290
sen 70
siedzenie 90
spacer powolny 215
spacer szybki 310
stanie 100
stanie na bacznośÄ‡ 110
step-aerobik 550
śpiewanie 130
taniec 390
trzepanie dywanĂłw 350
ubieranie się i rozbieranie 115
wbieganie po schodach 980
wchodzenie na schody 500
wiosłowanie 340
zamiatanie podłogi 175
zawieszanie firanek 410
zmienianie pościeli 185
zmywanie naczyń 160

Dieta i tabele kalorii
Tabele kalorii
Tabela kalorii, kalorie
Online: 16 gości

Ilość wyświetleń: 812 647

Licznik statystyk

Najlepsze forum narciarskie dla fanĂłw sportĂłw zimowych.


Sponsorzy i partnerzy: Dieta i odchudzanie | Tabela kalorii, kalorie | FORUM dietetyczne

Wszelkie prawa zastrzeşone. Š 2011 | Kontakt w sprawie reklamy