Drób
Fast-Food
Grzyby
Mięsa i wędliny
Nabiał
Napoje i alkohole
Orzechy i nasiona
Owoce i przetwory
Produkty zbożowe
Przyprawy i sosy
Ryby i owoce morza
Słodycze i przekąski
Tłuszcze
Warzywa
Zupy i dania obiadowe
NAZWA PRODUKTU kcal BIAŁKA TŁUSZCZE WĘGLOWODANY
barszcz biały żurek 92 2,8 4,7 9,6
barszcz czerwony czysty 36 3,5 1,5 3,3
barszcz czerwony z botwinką 30 1,4 1,8 2,4
barszcz czerwony z torebki 20 2,5 5,0 9,4
barszcz czerwony zabielany 35 2,1 1,3 3,2
barszcz ukraiński 47 2,6 1,4 7,7
befsztyk jagnięcy 264 12,8 20,5 8,0
befsztyk z karkówki wołowej z cebulą 260 18,7 19,8 1,7
befsztyk z rostbefu z cebulą 150 15,3 9,1 1,5
bitki wieprzowe 200 10,5 16,3 2,7
bitki wołowe 105 14,0 4,6 2,2
bitki wołowe w jarzynach 106 12,1 3,7 5,6
boczek wieprzowy duszony ze słodką kapustą 137 4,9 12,1 5,5
boczek z farszem grzybowym 160 4,7 8,6 17,0
boeuf Strogonow z polędwicy wołowej 115 12,6 6,3 2,1
bób z papryką i boczkiem 88 4,9 5,3 8,6
bób z warzywami 56 2,3 2,7 6,5
bulion wołowy z jarzynami 82 7,0 5,3 1,3
bulion wołowy z kostki 9 0,6 0,4 0,7
bulion z kury z jarzynami 87 6,5 5,7 1,3
bulion z kury z kostki 10 0,6 0,3 0,7
bulion z mięsa i warzyw 45 5,1 2,5 1,2
chłodnik litewski 65 4,0 4,3 2,9
chłodnik na białym barszczu z boćwiną, jajkiem i ogórkiem 81 4,4 6,0 3,3
chłodnik na rosole z bocwiną, jajkiem i ogórkiem 64 4,6 4,2 2,6
chłodnik pomidorowy 69 2,7 5,3 3,0
chłodnik wiejski z zieleniną 64 4,7 3,4 4,2
chłodnik wiosenny 44 3,2 2,1 3,5
chłodnik z botwinki 72 3,4 4,8 4,5
chłodnik z kefiru 81 3,9 3,3 8,8
chłodnik z maślanki 68 5,9 3,2 4,4
chłodnik z sera twarogowego z zieleniną 53 4,7 2,1 4,3
chłodnik z z truskawek z winem 72 0,7 3,3 10,0
chłodonik ze szparagami i zieleniną 81 3,2 6,5 3,6
chłodnik ze zsiadłego mleka 49 3,2 2,6 4,1
chłodnik ze zsiadłego mleka z zieleniną i rzodkiewką 62 5,0 3,1 4,5
cielęcina w potrawce 116 10,6 4,8 8,8
cukinia faszerowana ryżem i miesem 60 2,0 4,4 4,8
cukinia z mięsem 86 4,0 6,6 4,4
cukinia zapiekana z parmezanem 65 3,4 4,0 4,4
dorsz w jarzynach 130 15,8 5,5 44,0
dorsz z boczkiem i ziemniakami 140 12,1 7,3 6,9
dorsz z farszem warzywnym 81 9,6 2,7 4,7
dorsz z zielonym groszkiem w galarecie 55 9,8 0,3 4,5
eskalopki cielęce zapiekane 195 18,0 12,3 2,1
eskalopki wołowe 166 20,2 8,6 2,0
farsz z pieczarek 67 2,2 5,6 3,9
fasola po bretońsku z boczkiem 305 15,9 16,3 33,1
fasola po bretońsku z chudą kiełbasą 155 8,0 6,6 16,0
fasolka szparagowa z boczkiem 135 3,2 12,0 6,1
fasolka szparagowa z masłem i bułką tartą 76 2,7 4,9 9,7
fasolka szparagowa z pomidorami 51 1,8 2,6 7,0
fasolka szparagowa zapiekana z boczkiem i śmietaną 180 3,5 17,9 4,1
flaczki na rosole 83 15,7 2,4 0,0
flaki na rosole z warzywami 70 4,7 4,4 3,8
flądra zapiekana z warzywami 60 7,7 2,7 2,1
fondue serowe 255 16,4 20,8 1,3
galantyna z kurczaka 170 14,9 12,0 1,6
galaretka drobiowa 130 11,0 8,0 4,4
galaretka wieprzowa 168 14,8 10,8 4,5
galaretka wieprzowa z nóżek 207 16,6 15,0 0,9
galaretka z golonek wieprzowych 220 18,1 15,7 1,6
galaretka z karpia 72 9,6 2,5 1,5
galaretka z kurczaka 97 15,3 2,1 6,5
galaretka z kurczaka z zielonym groszkiem 60 7,3 3,5 1,1
gęś z farszem z kaszy 266 10,6 22,1 7,8
golonka gotowana 296 18,7 24,8 0,0
gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowym 130 9,2 5,1 12,3
gołąbki z mięsem, ryżem i warzywami w sosie pomidorowym 112 4,0 7,8 7,1
groch z kapustą 120 3,2 9,9 5,9
grzybek z jajka 123 13,2 9,8 2,5
grzybek z jajka z cukrem 155 14,0 9,9 6,3
gulasz cielęcy z warzywami 107 7,5 7,2 4,6
gulasz węgierski z udźca wołowego 145 13,6 7,5 6,3
gulasz wieprzowo-wołowy z warzywami 150 14,5 8,8 2,6
gulasz wołowy z jarzynami 125 12,0 7,2 3,8
gulasz z boczniaków z pomidorami 56 1,8 4,7 3,5
gulasz z grzybów z pomidorami i papryką 73 2,1 5,3 5,2
gulasz z karkówki wieprzowej 154 6,7 10,5 10,0
gulasz z karkówki wieprzowej z kapustą 90 4,5 7,4 2,9
gulasz z łopatki cielęcej 100 12,2 5,0 2,3
gulasz z łopatki wieprzowej z piwem 194 9,8 15,3 4,1
gulasz z piersi kurczaka 140 14,6 5,0 8,7
gulasz z warzyw z wołowiną 78 5,9 4,0 6,5
indyczka pieczona z farszem rodzynkowo-migdałowym 177 14,8 10,7 5,3
jajeczka przepiórcze z kawiorem 100 7,2 7,1 2,0
jajka faszerowane z majonezem i rzeżuchą 263 7,8 25,0 2,7
jajka nadziewane pastą z wędzonego dorsza 142 15,7 8,3 1,5
jajka nadziewane pastą z wędzonego węgorza 198 10,0 17,3 2,5
jajka nadziewane sardynką w oleju z warzywami 126 11,0 7,8 1,9
jajka nadziewane warzywami 125 7,0 9,8 2,5
jajka w galarecie z kawiorem 156 14,5 10,5 1,0
jajka w galarecie z sosem śmietankowo-chrzanowym 162 10,4 12,0 3,6
jajka w galarecie z szynką i groszkiem 56 5,4 3,6 0,9
kaczka nadziewana farszem z wątróbki i jabłek 255 12,0 22,1 2,4
kaczka w maladze 250 12,8 22,3 0,7
kapusniak 91 1,7 8,8 2,1
kapuśniak myśliwski z kiełbasą i boczkiem 90 3,5 8,5 0,8
karkówka na dziko 203 12,1 16,7 0,0
karkówka wieprzowa z grzybami 160 8,6 12,5 5,1
karp gotowany w jarzynach 94 10,8 4,9 3,4
karp gotowany z sosem koperkowym 111 12,5 6,0 0,7
karp po węgiersku 95 10,1 4,2 5,4
karp po żydowsku w szarym sosie 65 7,6 1,9 5,5
karp smażony oprószany mąką 167 16,2 9,0 4,9
karp smażony panierowany 192 14,2 11,9 7,5
karp w galarecie 140 25,2 3,1 2,6
karp w galarecie z warzywami 60 9,1 1,9 1,4
karp zapiekany z parmezanem w śmietanie 150 10,5 7,3 12,0
kartoflanka z zacierkami 66 1,6 3,4 7,7
kasza gryczana na sypko zacierana jajkiem ze smalcem 145 4,9 3,0 25,5
kasza gryczana zapiekana z serem twarogowym i gęstą śmietana 182 7,7 11,5 12,6
kasza gryczana zapiekana ze świeżymi grzybami i serem 113 3,8 7,8 9,0
kasza jaglana na sypko ze śliwkami 125 4,6 3,8 18,9
kasza jaglana zapiekana z jabłkami 153 3,4 4,7 25,3
kasza jęczmienna zapiekana z kurczakiem i groszkiem konserwowym 111 7,3 1,5 18,6
kasza jęczmienna zapiekana z wątróbką drobiową 138 7,7 6,0 14,6
kasza manna na mleku 120 3,6 2,8 20,5
kasza manna na wodzie słodzona 40 0,5 0,2 9,6
kasza zapiekana z boczkiem 188 7,0 12,8 13,5
kasza zapiekana z mięsem wołowo-wieprzowym i pomidorami 125 6,0 5,3 15,1
klopsiki cielęce mielone 252 15,8 15,5 12,1
klopsiki wieprzowo-wołowe w sosie pomidorowym 155 10,4 10,1 6,2
kluski drożdżowe na parze 266 7,4 10,0 37,9
kluski francuskie 309 9,2 17,0 31,6
kluski kładzione 170 5,0 1,5 34,0
kluski kładzione polane stopioną słoniną 270 6,8 11,1 36,7
kluski kładzione z jajecznicą 162 7,0 6,4 19,0
kluski kopytka polane stopionym masłem z cebulką 163 4,0 3,6 30,0
kluski krajane 220 6,6 2,4 45,1
kluski lane 98 4,3 2,4 15,2
kluski lane na mleku 71 3,7 3,0 7,0
kluski śląskie 175 2,7 3,9 33,0
kluski z gotowanych ziemniaków i twarogu (szagówki) 16,428 1,5 23,1
kluski z płatków owsianych ze stopionym boczkiem 175 5,7 8,0 22,1
kluski z sera twarogowego zapiekane z rodzynkami i gęstą śmietanką 231 9,9 11,5 19,0
kluski z surowych ziemniaków 183 4,8 9,0 21,7
knedle z farszem z twarogu 145 7,0 4,8 19,0
knedle z serem żółtym 194 5,5 8,8 24,3
knedle ze śliwkami 170 3,7 3,6 32,0
kotleciki jagnięce 166 16,2 11,1 2,7
kotleciki z jajek 170 9,3 11,2 7,4
kotleciki z kaszy i twarogu 215 8,6 11,1 21,7
kotlety cielęce panierowany 364 26,8 21,0 17,2
kotlety de volaille z kurczaka 226 15,8 14,0 7,8
kotlety de volaille z kury 277 19,8 14,8 15,4
kotlety mielone wieprzowo-wołowe nadziewane serem żółtym 182 14,4 9,2 10,2
kotlety mielone z dorsza z sosem koperokowym 173 15,1 7,7 9,5
kotlety mielone z miesa drobiowego i grzybów 142 2,9 10,4 9,5
kotlety mielone z miesa drobiowego z otrębami 156 17,0 7,5 8,8
kotlety panierowane z karkówki 353 18,7 23,8 15,4
kotlety pożarskie z kurczaka 290 15,7 19,8 12,8
kotlety pożarskie z kury 382 20,0 21,0 12,0
kotlety schabowe wieprzowe duszone z cebulą 167 17,5 9,6 3,7
kotlety schabowe wieprzowe panierowane 247 23,0 15,6 3,1
kotlety schabowe wieprzowe sauté 213 19,0 12,7 5,5
kotlety sojowe 325 35,3 2,2 41,3
kotlety z dorsza z pieczarkami 146 14,5 5,3 10,5
kotlety z fasoli 197 9,5 6,6 30,7
kotlety z karkówki wieprzowej z grilla 300 15,5 26,2 1,1
kotlety z kaszy gryczanej z warzywami 120 3,3 5,6 14,6
kotlety z piersi indyka panierowane w wiórkach kokosowych 191 13,2 14,5 4,2
kotlety z piersi kurczaka panierowane w migdałach 212 19.7 14,5 3,4
kotlety z ryżu zielonym groszkiem 131 3,7 4,0 21,2
kotlety z soi gotowane 88 12,0 0,9 9,0
kotlety z soi suche 339 49,7 2,5 36,2
kotlety z warzyw 94 3,8 7,0 6,0
kotlety z ziemniaków 156 3,9 4,4 25,6
kotlety z żółtego sera 293 15,3 23,5 8,4
kotlety ze szpinaku 137 4,9 6,4 18,5
krokiety z dorsza 207 15,5 8,0 18,1
krokiety z grzybów 93 4,3 6,2 6,5
krokiety z kapustą 160 4,0 8,1 21,1
krokiety ziemniaczane 140 3,0 5,3 21,9
królik w śmietanie 207 14,0 15,9 2,1
krupnik 50 3,4 1,9 5,1
krupnik z kaszy gryczanej 45 1,6 1,1 7,1
krupnik z kaszy jęczmiennej 46 1,5 1,1 7,2
krupnik z ryżu 47 1,4 1,0 7,6
kulebiak z farszem mięsnym 226 7,6 13,0 19,7
kulebiak z farszem z kapusty i grzybów 153 4,5 6,0 21,4
kura w galarecie 196 27,1 8,9 1,5
kurczak faszerowany bakaliami i wątróbką 191 15,3 13,0 4,2
kurczak w miodzie 158 16,4 9,2 2,0
kurczak w winnej galarecie 47 6,4 0,5 5,0
kurczak z nadzieniem podrobowo-rodzynkowym 327 19,9 24,8 5,9
kurczak z nadzieniem orzechowym 339 20,0 27,6 1,5
kurczak z nadzieniem ryżowym z bakaliami 327 19,5 25,8 3,9
kurczak z nadzieniem z cielęciny 309 19,7 24,1 3,8
kurczak z nadzieniem z podrobów 309 19,0 24,1 3,4
kurczak z warzywami 93 11,0 4,5 3,5
kurczęta pieczone 332 6,2 14,0 47,5
kutia 332 6,2 14,0 47,5
leczo 62 1,3 4,5 5,6
łazanki 225 7,7 2,9 42,8
łazanki z serem twarogowym 200 9,6 9,5 19,0
lopatka cielęca w potrawce 99 14,1 3,6 2,9
łosoś marynowany z warzywami 142 9,1 9,3 2,5
łosoś w łódeczce z ogórka 80 10,1 4,0 2,0
łosoś wędzony z jajkiem 168 14,4 12,0 1,9
łosoś z rusztu 133 12,1 8,4 2,6
łosos z sosem twarogowym 193 18,7 13,0 0,9
łosoś zapiekany w muszelkach 146 10,5 9,9 3,4
makrela w sosie cytrynowym 150 8,0 9,8 6,3
makrela z grilla 175 29,7 5,3 0,9
marchew oprószana 70 1,0 4,2 10,0
marchewka z groszkiem oprószana 75 1,7 3,1 9,5
marchewka zasmażana 75 1,0 4,9 7,1
marchwianka 19 0,5 0,0 5,8
mintaj smażony z papryką 85 10,3 4,0 2,7
mizeria ze śmietaną 12% tłuszczu 37 1,1 2,5 2,9
młode kurczęta faszerwane kukurydzą 180 16,0 11,6 3,8
mostek cielęcy faszerowany 180 16,1 12,0 2,2
naleśniki 166 4,6 4,8 25,9
naleniki z cukrem 180 4,2 6,8 25,2
naleśniki z jabłkami 172 3,9 4,6 29,0
nalesniki z kapustą 175 3,9 5,0 29,0
naleśniki z mięsem 174 8,0 9,7 13,5
naleśniki z serem twarogowym tłustym 243 8,0 10,2 13,7
naleśniki z warzywami 120 4,0 4,1 17,0
okoń pieczony z piwem 97 16,5 2,0 2,0
okoń po kaszubsku z boczkiem 150 23,0 5,7 1,0
okoń zapiekany z winem 132 19,6 4,7 1,5
omlet biszkoptowy z kiełbasą 311 12,3 20,4 20,0
omlet biszkoptowy z twarogiem tłustym 206 11,3 9,9 18,3
omlet biszkoptowy ze szpinakiem 150 6,5 10,6 10,1
omlet muślinowy na śmietanie kremowej 231 8,1 21,4 1,8
omlet naturalny z marchewką i groszkiem 111 5,0 7,9 7,8
omlet z porem i keczupem 118 7,2 8,5 4,1
omlet z szynką 185 13,6 14,1 1,2
omlet z zielonym groszkiem 120 8,0 7,4 7,7
omlet ze szparagami 107 4,4 8,8 3,0
ozory w galarecie 138 16,5 7,4 1,5
papryka czerwona w sosie winegret 99 1,0 8,3 6,0
papryka faszerowana miesem, ryżem i warzywami w sosie smietanowym 170 4,0 10,9 13,3
papryka faszerowana ryżem i rodzynkami 74 2,5 4,0 8,5
paprykarz 120 4,8 4,5 14,6
paprykarz z kaszą jaglaną 120 5,0 4,4 15,6
paprykarz z łopatki cielęcej 100 1,5 4,6 2,4
paprykarz z łososia z jarzynami 216 18,0 14,7 3,4
pasta pieczarkowa z bazylią 111 8,5 4,5 19,1
pasta pomidorowa z cieciorką 148 7,7 3,0 19,5
pasta sojowo-pieczarkowa 155 9,0 7,7 24,3
pasta sojowo-pomidorowa 152 9,1 5,9 21,5
pasta warzywna z cieciorką 134 6,5 4,0 18,7
pasta warzywna z soczewicą 105 5,5 5,0 14,0
pasta z jaj i zieleniny 234 8,8 22,0 1,9
pasta z makreli 178 10 13,3 9.3
pasta z mięsa wołowego i pieczarek 174 10,6 13,0 4,3
pasta z sera twarogowego i zieleniny 245 12,2 21,0 4,8
pasta z sera żółtego i ryby 170 19,7 9.7 1,3
paszteciki drożdżowe z farszem mięsnym 297 12,9 14,7 28,3
paszteciki drożdżowe z farszem z kapusty 166 3,9 4,1 31,3
paszteciki krucho-drożdżowe z miesem wołowym 201 9,0 9,5 20,8
paszteciki z pieczarkami i mięsem drobiowym 157 8,7 10,4 7,8
pasztet domowy wołowo-wieprzowy 237 16,9 17,8 2,0
pasztet koperkowy z cieciorką 135 6,5 4,0 18,8
pasztet meksykański 164 8,8 3,1 24,2
pasztet mięsno-grzybowy 143 11,5 10,0 3,1
pasztet ogórkowy z cieciorką 122 6,8 2,9 18,7
pasztet orientalny 188 9,2 4,1 23,1
pasztet wieprzowo-wołowy 290 19,2 22,4 3,5
pasztet z cielęciny 150 15,7 8,5 3,0
pasztet z gesich wątróbek 335 9,8 29,2 11,0
pasztet z kurczaka pieczony 211 14,2 14,1 7,2
pasztet z ryb wędzonych 148 12,6 10,4 1,1
pieczarki faszerowane zapiekane z żółtym serem 93 4,5 7,7 3,0
pieczarki smażone 115 2,0 11,9 2,2
pieczeń barania z ostrym sosem 251 13,6 20,6 4,0
pieczeń cielęca duszona 238 20,0 17,2 1,8
pieczeń cielęca po litewsku 135 14,7 7,3 2,5
pieczeń cielęca z pieca 126 16,0 5,9 1,1
pieczeń cielęca z pomarańczą 136 14,1 6,0 6,4
pieczeń huzarska z rostbefu 147 15,5 7,4 4,3
pieczeń rzymska 204 13,6 12,4 11,0
pieczeń wieprzowa z musztardą i czosnkiem 292 7,0 24,8 0,4
pieczeń wołowa z sosem wiśniowym 158 14,5 9,8 2,4
pieczeń z karkówki wieprzowej z kapustą 175 10,5 15,0 1,5
pieczeń z karkówki wieprzowej z winem i śliwkami 222 11,4 17,0 3,9
pieczeń z rostbefu duszona z cebulą 170 28,6 4,8 1,5
pieczeń z rostbefu na dziko 144 16,5 8,3 1,7
pieczeń z rostbefu z jarzynami 130 15,1 6,7 1,6
pieczeń z szynki wieprzowej duszona z warzywami 192 12,7 14,9 2,2
pieczeń z szynki wieprzowej z owocami 211 12,1 16,2 4,6
pieczeń z szynki wieprzowej z warzywami i winem 224 14,5 7,5 1,7
pieczeń z wołowiny 115 21,0 3,7 0,0
pieczeń ze schabu wieprzowego z jabłkami 145 14,4 8,0 5,1
pierogi leniwe z twarogiem półtłustym 155 11,5 3,3 19,5
pierogi leniwe z twarogiem tłustym ze zrumienioną bułką i masłem 220 13,1 9,8 20,0
pierogi ruskie z twarogiem półtłustym i przesmażoną słoniną 153 7,0 6,0 18,5
pierogi ruskie z twarogiem półtłustym i zrumienioną na maśle cebulą 140 7,0 2,0 23,0
pierogi ruskie z twarogiem tłustym 145 5,8 2,6 26,3
pierogi ruskie z twarogiem tłustym i przesmażonym boczkiem 180 6,1 7,2 22,6
pierogi z grzybami 140 4,4 5,5 19,6
pierogi z jabłkami i cynamonem 130 3,1 1,1 29,9
pierogi z jagodami polane stopionym masłem 186 3,3 3,6 36,1
pierogi z kapustą, grzybami i przesmażoną słoniną 177 4,6 6,0 27,9
pierogi z kapustą i grzybami 111 3,7 1,5 22,1
pierogi z mięsem i zrumienioną cebulą 250 13,0 10,5 25,5
pierogi z serem tłustym 196 13,0 4,4 26,2
pierogi z serem tłustym polane zrumienioną bułką i masłem 235 11,2 7,9 29,5
pierogi z truskawkami polane zrumienioną bułką i masłem 250 4,1 1,0 29,8
pierogi z wiśniami 135 3,8 1,0 29,5
pierogi ze szpinakiem 152 6,5 4,3 25,6
pierożki krucho-drożdżowe z wiśniami 330 5,0 17,7 39,8
pierś z indyka z sałatką owocową 103 7,7 4,4 9,0
pierś z kurczaka z ananasem 102 17,0 0,9 5,8
pikle z ogórków 34 0,4 0,2 9,5
placek z ciasta ziemniaczanego (bambrzak) 90 2,3 1,5 17,0
placki ziemniaczane 115 2,5 3,8 19,0
placki ziemniaczane z kiełbasą i warzywami 240 3,5 14,4 23,8
placi ziemniaczane z grzybami 63 2,4 1,3 8,0
polędwica po angielsku 142 19,5 7,0 0,0
polędwica wieprzowa nadziana żółtym serem 210 18,1 15,0 0,7
polędwica wołowa pieczona z kapustą i pieczarkami 87 10,8 4,3 3,4
polędwica wołowa z różnymi warzywami 75 10,2 3,0 3,5
polędwica wołowa z rozna ze słoninką 192 18,0 13,1 0,4
polędwica z dzika z czarną porzeczką 125 18,4 4,9 1,3
pomidory duszone z cebulą 23 1,0 0,4 4,8
pomidory nadziewane tuńczykiem 56 7,1 2,6 3,2
pomidory smażone 90 0,8 7,8 4,9
pomidory w przecierze 35 2,1 0,6 65,7
potrawka z kurczaka 142 14,1 8,5 2,9
potrawka z łopatki cielęcej 86 12,6 3,0 2,3
pstrąg z grilla w liściach kapusty 147 18,5 7,5 1,5
pstrąg z piekarnika 209 17,3 14,9 1,3
pstrąg z warzywami 88 11,0 4,2 2,1
pulpety cielęce w jarzynach 99 9,2 4,8 6,6
pulpety wieprzowo-wołowe w jarzynach 185 15,4 9,5 9,3
puplety z dorsza z warzywami 115 14,2 2,6 7,8
pyzy drożdżowe 270 7,5 7,3 44,3
pyzy ziemniaczane 217 3,6 6,3 37,6
racuchy z dynią 222 5,0 11,1 27,3
racuszki z cukini 160 2,7 11,5 11,5
risotto 125 6,2 8,3 9,7
rolada wieprzowa z łopatki 411 21,0 33,0 7,8
rolada z dorsza 90 11,6 1,4 8,0
rolada złososia z warzywami 117 10,4 6,4 3,2
rolada z szynki wieprzowej z farszem z białej kiełbasy 223 13,4 18,3 1,8
rolada z indyka 125 12,9 6,7 3,p0
rosół jarski 19 0,5 1,2 2,3
rosół rumiany wołowy 99 4,4 8,5 1,9
rosół wołowo-drobiowy 46 6,0 2,4 0,9
rosół z cielęciny 45 7,0 1,0 1,6
rosół z wołowiny 75 4,3 5,6 1,9
rostbef z rożna 180 23,6 8,9 1,4
rożki z ciasta francuskiego z jabłkami 395 4,8 25, 38,8
rożki z mortadeli i sera żółtego 242 11,5 21,8 0,6
rulony z szynki z musem jabłkowym 370 13,0 32,4 7,2
rumsztyk wołowy 114 19,8 3,3 0,0
ryba maślana z rusztu 133 11,6 9,4 0,3
ryba morska z grilla z owocami 88 11,1 2,4 5,5
ryba po grecku 101 10,7 4,9 5,0
ryż na sypko z masłem 125 2,0 2,9 22,0
ryż zapiekany z jabłkami 126 1,9 3,2 22,0
ryż zapiekany z pomidorami 121 3,3 8,9 9,2
ryż zapiekany z szynką 210 12,3 12,4 13,6
ryż zapiekny ze śliwkami i suszonymi grzybami 140 5,9 7,0 14,5
sałata wiosenna z szynką i twarogiem 150 8,5 12,0 2,6
sałata zielona z olejem 121 0,9 12,0 2,2
sałata zielona ze śmietaną 12% tłuszczu 47 1,6 2,5 4,4
sałatka Caesar z sosem 72 5,0 3,7 6,8
sałatka Coleslaw z sosem majonezowym 95 1,2 6,4 8,5
sałatka jajeczna z pieczarkami 119 6,5 9,0 5,0
sałatka jajeczna z szynką 151 12,0 10,2 1,5
sałatka KFC 21 0,6 0,3 3,8
sałatka meksykańska mrożona 45 3,0 0,4 10,9
sałatka owocowa z alkoholem 106 0,4 0,3 20,0
sałatka owocowa z orzechami 72 1,0 2,6 1,8
sałatka Piccante z sosem 90 19,2 5,5 3,4
sałatka pikantna z makreli 183 10,4 13,1 6,7
sałatka rybna z nowalijkami 132 9,1 10,0 1,8
sałatka ryżowa z szynką i owocami 135 5,0 6,3 15,7
sałatka selerowa z szynką i serem 183 7,6 15,1 4,6
sałatka śledziowa 131 5,9 9,5 7,6
sałatka Vega bez sosu 36 1,1 1,4 4,7
sałatka warzywna z kurczakiem 94 7,0 5,1 5,8
sałatka warzywna z kurczakiem i ananasem 137 7,6 8,8 7,0
sałatka warzywna z ziemniaków, buraków, kukurydzy i kwaszonego ogórka 90 2,0 5,0 11,5
sałatka z białej kapusty Rolnik 60 1,9 0,4 14,4
sałatka z brokułów z bakaliami 156 3,1 12,0 11,2
sałatka z cykorii, selera i kwaszonego ogórka 105 3,0 8,3 5,4
sałatka z dorsza 190 10,0 14,0 7,4
sałatka z kapusty, buraków i marchwi 25 1,3 0,3 6,2
sałatka z kurczaka z owocami egzotycznymi 150 3,7 10,8 9,9
sałatka z pełnotłustego sera twarogowego i warzyw 166 8,8 9,7 12,0
sałatka z pora, ogórka kwaszonego z zielonym groszkiem 79 1,9 6,5 5,4
sałatka z salsefii 100 1,8 8,5 7,7
sałatka z tuńczyka, kukurydzy i papryki 74 6,8 2,3 8,0
sałatka z zielonego groszku, ogórka kwaszonego i jabłka 51 3,4 0,5 10,6
sałatka z ziemniaków z cebulą i natką 111 1,6 7,0 11,9
sałatka z żółtego sera z jajkiem i ogórkiem 277 13,2 24,0 2,7
sałatka ze szparagów 75 1,6 6,5 4,0
sałatka ze śledzia w oleju z warzywami 188 8,3 15,5 5,8
sandacz gotowany po polsku 66 10,5 2,3 1,1
sandacz z jarzynami duszony 85 10,7 4,0 4,6
sandacz z ryżem 114 15,9 3,9 3,9
sandacz zapiekany z kapustą kwaszoną 73 7,7 4,5 3,5
sandacz zapiekany z ziemniakami 127 11,8 5,4 10,0
sarnina w czerwonym winie 87 13,8 2,5 3,0
schab pieczony 215 20,8 14,2 0,8
schab wieprzowy faszerowany śliwkami 190 20,0 10,0 4,7
schab wieprzowy z chrzanem 160 17,0 8,9 4,5
schab wieprzowy z farszem z białej kiełbasy i słoniną 202 12,5 15,3 4,5
schab wieprzowy z kminkiem 221 24,1 12,2 1,4
schab z musem jabłkowym 136 12,0 6,0 9,1
schab ze śliwkami 158 16,0 7,6 6,5
seler smażony w cieście biszkoptowym 125 3,5 9,0 10,0
seler smażony w cieście naleśnikowym 90 3,4 2,8 15,7
ser zgliwiały smażony 60 0,3 0,2 15,3
serca wieprzowe duszone w winie 128 10,8 8,8 2,0
serowe koreczki z papryką i oliwką 196 14,8 13,5 4,3
skrzydełka kurczaka na ostro z miodem 158 6,5 9.9 1,1
smardze duszone w śmietanie 65 2,3 5,0 3,8
soczewica z grzybami 130 6,0 4,2 18,0
soja na sypko z masłem 210 16,5 12,6 15,5
spaghetti z sosem bolońskim 112 4,0 4,9 12,8
steki wieprzowe z karkówki 473 21,8 42,9 1,7
steki wieprzowe z szynki 157 15,7 9,4 2,0
steki wołowe z antrykotu 260 23,0 17,5 0,9
strudel z farszem mięsnym 221 11,8 12,6 15,6
strudel z farszem z kaszy gryczanej i grzybów 199 3,4 12,9 20,5
strudel z farszem z szynki i ziemniaków 211 5,7 13,5 18,6
szaszłyki wieprzowo-wołowe 188 11,5 14,8 2,4
szaszłyki wieprzowo-wołowo-drobiowe 150 13,4 10,3 1,0
szaszłyki z jagnięciny z ogórkiem 148 19,3 7,4 0,3
szaszłyki z łososia 265 20,1 19,3 1,5
szaszłyki z piersi kurczaka z ogórkiem 125 18,3 5,7 0,1
szaszłyki z warzyw z serem 68 2,0 5,0 5,1
szaszłyki z wątróbek drobiowych z boczkiem i pieczarkami 186 10,4 16,0 1,1
szczupak duszony z borowikami 84 10,8 2,6 2,3
szczupak faszerowany 94 16,3 2,5 1,5
szczupak faszerowany w galarecie 53 9,6 0,7 2,3
szczupak, filety smażone 134 15,1 3,6 10,7
szczupak, filety w cieście smażone 155 18,1 3,6 12,5
szczupak, parpykarz 75 7,8 3,8 3,9
szczupak pieczony 111 23,7 0,9 0,0
szczupak pieczony obłożony plastrami słoniny 172 16,4 10,6 1,6
szczupak z jarzynami po polsku 87 12,8 3,0 2,8
sznycel cielęcy duszony 140 12,9 7,8 4,1
sznycel cielęcy naturalny 120 15,6 4,8 4,0
sznycel cielęcy po wiedeńsku 303 14,4 23,9 6,7
sznycel cielęcy z jajkiem 151 17,0 8,0 2,5
sznycel cielęcy zapiekany 115 8,5 4,6 11,3
sznycelki z dorsza 105 14,0 4,3 7,0
sznycle cielęce w migdałowej panierce 181 17,0 8,7 8,4
sznycle sojowe 325 33,8 1,9 43,1
sznycle wołowe z gruszkami 133 13,5 5,1 9,7
szparagi z beszamelem 73 3,5 5,5 4,0
szparagi purée z masłem i śmietaną 62 2,4 4,8 4,4
szparagi w śmietanie 59 2,0 4,5 4,3
szparagi z wody z masłem 61 1,9 4,0 5,7
szpinak zasmażany 58 3,0 3,4 5,1
szpinak zasmażany z serem pleśniowym i śmietaną 95 3,6 6,0 5,9
sztufada wołowa 202 7,4 14,0 1,3
sztuka mięsa z mostka wołowego z sosem ziemniaczanym 177 11,1 13,6 3,6
sztuka mięsa z mostka wołowego z warzywami 168 10,9 13,1 2,3
szynka wedzona gotowana 390 22,9 33,1 0,0
szynka wieprzowa gotowana z warzywami 121 8,3 9,7 0,9
szynka wieprzowa na dziko 235 15,5 18,8 1,6
szynka z bananami w sosie cumberland 150 5,5 6,9 18,2
śledzie marynowane z cebulą 106 9,0 6,9 2,5
śledzie marynowane z pieczarkami i cebulą 168 13,4 10,0 6,7
śledzie w majonezie z jabłkami i zielonym groszkiem 198 9,0 16,4 5,4
śledzie w oliwie z cebulą 205 8,4 18,3 2,6
śledzie w sosie jogurtowym 110 7,4 7,3 4,4
śledzie w sosie majonezowo-żurawinowym 393 5,9 38,2 7,1
śledzie w sosie śliwkowym z migdałami 327 13,0 22,1 20,4
śledzie w sosie śmietankowo-jogurtowym z jabłkiem i ogórkiem kwaszonym 110 7,7 7,5 4,2
śledzie w śmietanie z jabłkiem i cebulą 225 10,6 18,9 3,5
śledzie zapiekane z ziemniakami 135 7,6 8,1 9,2
śledziowe filety w sosie śmietankowym 297 8,2 28,1 3,9
śledziowe rolmopsy 100 5,5 7,1 4,0
tatar z polędwicy wołowej z ogórkiem i cebulą 163 13,0 11,8 1,0
tuńczyk z sosem jogurtowo-chrzanowym 145 7,0 4,5 9,7
tymbaliki z dorsza zapiekane w sosie pomidorowym 115 15,7 5,0 2,3
udka kacze z jabłkami i bkaliami 211 7,0 16,6 9,7
udka z kurczaka smażone z miodem 170 16,0 10,3 3,6
udziec z sarny w winnym sosie 90 13,0 2,4 4,2
uszka z grzybowym farszem 118 4,0 4,6 16,0
vol-au-vent z kurczakiem i pieczarkami 19 7,5 15,2 14,8
wątroba cielęca po nelsońsku 93 6,,6 3,0 11,0
wątroba wieprzowa sauté 243 18,0 17,5 4,2
wątróbka cielęca w sosie maderowym 121 11,4 6,1 5,3
wątróbka cielęca z gruszkami 131 11,4 5,8 9,0
wątróbki drobiowe z jabłkami 132 11,5 6,7 7,0
wegetariańskie placki selerowe z płatkami owsianymi 145 2,4 11,2 12,7
węgorz duszony z kawałkami karpia i boczkiem 235 13,0 17,4 1,1
węgorz, rolada z farszem grzybowo-warzywnym 174 9,0 14,1 3,4
węgorz w sosie koperkowym 209 10,4 16,6 3,5
węgorz zapiekany z wędzonym boczkiem, pieczarkami i cebulą 266 8,0 25,8 1,7
wieprzowina po chińsku 131 10,0 7,2 6,6
wigilijna kapusta z grzybami 85 2,5 5,0 8,5
wigilijne kluski z makiem i bakaliami 301 7,7 10,9 47,0
wołowina gotowana w warzywach 125 15,5 5,1 25,2
wołowina w sosie własnym 143 17,1 7,4 2,5
zając w śmietanie 210 14,3 16,0 2,4
zakwas z buraków do barszczu 11 0,3 0,0 2,7
zapiekane ogórki z farszem mięsno-warzywnym 131 5,8 11,4 3,0
zapiekane pomidory z farszem ryżowo-warzywnym z żółtym serem 71 3,0 3,5 7,4
zapiekane pomidory z kiełbasą i jajkiem 119 5,9 10,0 2,2
zapiekane zraziki wieprzowe w sosie śmietankowym 203 12,0 14,0 7,4
zapiekanka z bakłażanów i żółtego sera 130 6,9 9,6 5,9
zapiekana z filetów dorsza z boczkiem i cebulą 97 14,5 4,1 0,6
zapiekanka z grzybów w sosie śmietankowym z żółtym serem 280 6,3 17,5 25,6
zapiekanka z kalafiora i wołowiny w sosie śmietankowym 137 8,8 10,1 4,0
zapiekanka z kaszy gryczanej z serem twarogowym 137 8,5 6,5 12,2
zapiekanka z kaszy krakowskiej z brokułami 113 4,9 4,6 13,3
zapiekanka z kiełbasą, pieczarkami i serem na cieście drożdżowym 124 7,0 5,6 12,7
zapiekanka z porów i kalarepki w cieście francuskim 87 2,5 7,1 3,6
zapiekanka z ryżu z jabłkami 138 1,9 2,8 24,7
zapiekanka z ziemniaków i sera żółtego 147 7,5 5,6 16,2
zapiekanka z ziemniaków, wołowiny, wędzonego boczku i żółtego sera 167 9.2 9,7 11,3
zapiekanka z ziemniaków z grzybami i żółtym serem 132 3,3 7,7 12,5
zapiekanka z ziemniaków z ziołami 142 6,0 2,8 23,3
zielone śledzie panierowane 197 13,0 11,0 13,2
ziemniaki duszone z szynką 91 3,1 3,1 14,3
ziemniaki pieczone w folii z masłem czosnkowym 150 1,9 8,8 16,7
ziemniaki pieczone z kminkiem 132 3,2 2,0 27,0
ziemniaki po nelsońsku z grzybami i śmietaną 101 2,8 2,6 18,4
ziemniaki po węgiersku 102 2,0 3,4 16,7
ziemniaki purée z masłem i jogurtem 103 2,0 3,6 16,0
ziemniaki zapiekane z grzybami 133 2,5 7,2 16,0
zraziki z sarny w sosie śmietankowym 180 12,6 13,4 2,7
zrazy cielęce zawijane 111 9,6 5,5 6,4
zrazy nelsońskie z grzybami i śmietaną 133 8,3 7,6 9,2
zrazy nelsońskie z polędwicy wołowej z ziemniakami 77 7,5 1,8 8,8
zrazy polskie zawijane z rostbefu wołowego 130 12,0 6,4 5,7
zrazy wołowe bite z suszonymi grzybami 91 11,8 4,0 2,0
zrazy wołowe mielone z cebulą i suszonymi grzybami 245 18,0 15,0 10,3
zrazy wołowe w śmietanie na grzankach 161 10,0 7,7 13,5
zrazy wołowe z rostbefu z włoszczyzną i kalarepą 111 10,3 4,9 3,9
zrazy wołowe zawijane 169 1,5 11,3 3,4
zrazy z rostbefu wołowego zapiekane z sosem piwnym 199 11,5 15,7 3,8
zrazy z szynki cielęcej smażone 221 19,2 11,4 10,5
zrazy z szynki cielęcej zapiekane 180 12,5 9,4 11,1
zrazy zawijane z łososia 206 15,5 14,6 2,5
zrazy zawijane z łososia z warzywami 151 12,9 9,9 2,4
zrazy zawijane ze schabu wieprzowego duszone w winie 145 16,8 7,5 1,5
zrazy zwijane ze schabu wieprzowego z ryżem i boczkiem 158 12,0 10,4 5,0
zupa cebulowa czysta 57 1,1 1,9 9,7
zupa cytrynowa 36 3,6 1,6 2,0
zupa cytrynowa z ryżem 60 1,5 2,1 8,6
zupa fasolowa 70 4,1 1,6 9,9
zupa grochowa 77 4,5 2,5 8,8
zupa gruszkowa 41 1,3 0,9 6,6
zupa grzybowa czysta 20 0,4 0,4 3,0
zupa grzybowa zabielana 31 1,4 2,0 1,7
zupa gulaszowa na karkówce wołowej z cynaderkami 115 4,6 9,2 4,5
zupa gulaszowa z wołowiną 68 7,1 3,5 2,4
zupa jabłkowa 35 0,4 0,3 7,6
zupa jagodowa z bezami 27 0,5 0,3 6,8
zupa jarzynowa 35 1,2 1,0 4,3
zupa jarzynowa zabielana 46 1,5 1,7 6,0
zupa jesienna z mrożonki 25 1,5 0,3 7,0
zupa kalafiorowa z mrożonki 20 1,9 0,3 5,3
zupa kalafiorowa zabielana śmietaną 9% tłuszczu 27 1,5 0,5 5,0
zupa kalafiorowa zabielana śmietaną 18% tłuszczu 35 1,5 2,5 1,9
zupa kminkowa 33 3,5 1,1 2,0
zupa koperkowa 45 2,2 1,4 6,0
zupa krem z brukselki 52 2,3 4,1 3,7
zupa krem z grzybów 31 1,1 1,9 2,5
zupa krem z jarzyn 20 1,0 0,7 2,9
zupa krem z marchwi 35 2,3 1,9 3,2
zupa krem z pieczarek 30 0,9 2,7 1,8
zupa krem z pomidorów 33 1,1 2,0 3,2
zupa krem z selerów zabielana śmietanką 30 1,0 2,0 2,0
zupa krem z selerów zagęszczana śmietanką i żółtkiem 42 3,5 2,2 2,0
zupa krem z suszonych borowików 69 1,9 4,4 5,9
zupa krem z zielonego groszku 60 1,4 4,7 3,8
zupa krem ze szparagów zagęszczana żółtkiem i śmietanką 56 2,9 3,7 2,3
zupa krem ze świeżych kurek 33 1,0 2,8 1,3
zupa krem ze świeżych zielonek 126 5,5 3,7 17,7
zupa maślankowa 49 2,2 1,4 8,8
zupa mięsna przecierana 109 5,9 8,6 1,5
zupa neapolitańska 32 3,0 1,4 2,4
zupa neapolitańska z makaronem 65 2,3 2,7 8,3
zupa nic 92 4,3 3,0 11,9
zupa ogórkowa czysta 27 0,7 1,6 2,6
zupa ogórkowa ze śmietaną 18% tłuszczu 45 1,2 2,0 5,0
zupa owocowa 44 0,3 0,3 10,4
zupa pieczarkowa czysta 20 0,7 1,0 2,2
zupa pikantna z karpia 59 7,5 1,7 3,8
zupa pomidorowa czysta 23 1,9 1,4 2,0
zupa pomidorowa zabielana makaronem 62 1,4 1,7 10,0
zupa pomidorowa zabielana ryżem 40 1,5 1,9 11,7
zupa poziomkowa na śmietanie 105 2,0 6,3 11,0
zupa rybna świąteczna z migdałami i rodzynkami 57 6,0 2,1 4,5
zupa selerowa z grzankami 55 1,4 1,9 7,9
zupa selerowa zabielana 40 1,5 1,7 5,0
zupa szczwiowa 39 1,9 2,8 1,6
zupa szpinakowa z ziemniakami 40 2,0 1,0 6,4
zupa wiejska jarzynowa 33 0,2 1,5 3,8
włoska z mrożonki 26 1,9 0,2 7,1
zupa z białej kapusty 44 0,9 3,0 4,3
zupa z czarnych jagód 40 0,1 0,2 10,3
zupa z dyni zabielana 46 1,1 2,3 6,0
zupa z fasolki szparagowej 35 2,2 1,3 4,9
zupa z fasolki szparagowej z pulpetami cielęcymi 38 4,4 1,4 2,9
zupa z jabłek zabielana 33 0,2 0,6 7,5
zupa z kapusty kwaszonej 25 1,6 1,4 1,6
zupa z marchwi 80 1,0 4,0 11,1
zupa z młodej kapusty 34 0,9 2,1 2,9
zupa z kalarepek zabielana 29 1,0 1,9 2,6
zupa z porów 32 1,1 1,4 4,6
zupa z porów z makaronem 66 2,4 1,3 10,5
zupa z porzeczek zagęszczana kisielem 45 1,2 0,4 13,8
zupa z poziomek 90 2,7 3,5 12,2
zupa z różnych owoców 49 0,8 1,7 8,1
zupa z rydzów 35 1,4 2,5 2,0
zupa z soczewicy 30 1,4 1,4 3,2
zupa z suszonych śliwek zabielana 85 1,0 2,0 15,4
zupa z wiśni zagęszczana kisielem 31 0,4 0,3 7,6
zupa z zielonego groszku 47 4,1 0,7 6,4
zupa ziemniaczana na wieprzowinie 52 2,1 2,9 5,7
zupa ziemniaczana z mrożonki 40 1,4 0,3 10,8
zupa ziemniaczana z zasmażką 75 2,3 5,4 4,4
zupa zimowa z mrożonki 23 2,0 0,4 7,0
żeberka wieprzowe duszone 215 8,0 19,4 2,3
żeberka wieprzowe panierowane 221 8,5 17,5 9,0
żeberka wieprzowe w miodzie na ostro z kukurydzą 260 11,0 20,0 9,6
żeberka wieprzowe z warzywami 120 5,4 10,5 3,3
żołądki z indyka w sosie potrawkowym 111 10,5 5,0 6,5
żur z kiełbasą 93 7,4 6,0 2,8
Dieta i tabele kalorii
Tabele kalorii
Tabela kalorii, kalorie
Online: 16 gości

Ilość wyświetleń: 812 647

Licznik statystyk

Najlepszej jakości kosmetyki organiczne - dla Ciebie.


Sponsorzy i partnerzy: Dieta i odchudzanie | Tabela kalorii, kalorie | FORUM dietetyczne

Wszelkie prawa zastrzeżone. © 2011 | Kontakt w sprawie reklamy